30 березня — Всесвітній день біполярного розладу
30 березня — Всесвітній день біполярного розладу. Цей день присвячений підвищенню обізнаності про це захворювання та заохоченню людей з біполярним розладом звертатися за допомогою.
Біполярний розлад — це психічне захворювання, яке характеризується незвичними перепадами настрою, активності та концентрації. Зазвичай люди з біполярним розладом переживають два типи епізодів: маніакальний і депресивний.
Важливо пам’ятати, що біполярний розлад може діагностувати тільки лікар. Це складне завдання, яке потребує ретельного обстеження та оцінки симптомів.
Біполярний розлад потребує коректного лікування, яке разом із відповідною підтримкою допомагає пацієнту жити повноцінним і якісним життям.
Сьогодні ми хочемо привернути увагу до депресії, яка, відповідно до даних Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), після тривожних розладів є найпоширенішим психічним порушенням у світі. Так, за оцінками ВООЗ, на кінець березня 2023 року від депресії страждало 3,8% населення. Цей розлад психічного здоров’я приблизно на 50% частіше зустрічається серед жінок, ніж чоловіків.
Понад 10% вагітних і жінок, які щойно народили, переживають депресію. На жаль, багато людей, які страждають на депресію, не звертаються по фахову допомогу.
Депресія — це складний розлад, що не має єдиної причини, а є наслідком взаємодії біологічних, психологічних та соціальних чинників. Буває генетична схильність до депресії, яка, втім, зовсім не означає, що у людини обов’язково буде цей розлад, але підвищує ризик за наявності супутніх стресових подій у житті.
Депресія може проявлятися різними способами:
● поганий настрій та відчуття безнадії;
● занепокоєння чи дратівливість;
● проблеми з концентрацією уваги;
● втрата інтересу до занять, які колись були приємними;
● думки про смерть чи самогубство.
Серед фізичних симптомів виділяють:
● відчуття втоми;
● порушення сну;
● відсутність апетиту;
● відсутність статевого потягу.
Депресію діагностують, коли симптоми тривають не менше двох тижнів. Щоби перевірити наявність у себе симптомів депресії та інших розладів психічного здоров’я, ви можете скористатися тестом у рамках проєкту «Психічне здоров’я для України». Тест доступний за посиланням: https://bit.ly/3DN5XgV
Якщо ви підозрюєте у себе або в близьких депресію, важливо звернутися за допомогою до сімейного лікаря або психіатра. Важливо почати лікування якнайшвидше.
Лікування біполярного розладу є комплексним і включає:
● медикаментозну терапію — ліки, призначені спеціалістом, допомагають стабілізувати настрій і запобігти епізодам манії та депресії;
● психотерапію — різні методи психотерапії, зокрема когнітивно-поведінкова терапія, допомагають навчитися справлятися із симптомами та жити повноцінним життям;
● зміну способу життя — зокрема фізичні вправи, здорове харчування та відмову від шкідливих звичок, що сприяють покращенню загального стану та полегшенню симптомів.
Пам’ятайте: ви не самотні. Біполярний розлад — це поширене захворювання, яке зачіпає мільйони людей у всьому світі. Є багато ресурсів, що допоможуть вам впоратися з цим захворюванням і жити повноцінним життям.
