25 травня — Всесвітній день щитоподібної залози.
Серед ендокринних порушень захворювання щитоподібної залози посідають друге місце за частотою після цукрового діабету. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, проблеми зі щитоподібною залозою виникають у кожної третьої людини.
⚙️ Щитоподібна залоза забезпечує синтез йодовмісних гормонів, які впливають на роботу практично всіх органів і систем. Більшість її захворювань піддаються лікуванню. Захворювання, спричинені дефіцитом йоду, зокрема ендемічний зоб, можна попередити.
📌 При ендемічному зобі щитоподібна залоза збільшується, зазвичай без порушення її функції. Розвиток хвороби зумовлений нестачею йоду — йододефіцитом.
🧂 Як запобігти йододефіциту:
1️⃣ Вживайте достатньо йоду з їжею.
Джерела: морепродукти (риба, креветки, краби, молюски, морська капуста), овочі (морква, картопля, томати, буряк), фрукти й ягоди (яблука, абрикоси, сливи, виноград, черешня), молочні продукти.
💡 Найпростіше — користуватись йодованою сіллю, але пам’ятайте: щоденна норма солі не повинна перевищувати 5 г!
2️⃣ Не забувайте про селен — він необхідний для вироблення гормонів щитоподібної залози. Його джерела: морська риба, злаки, хліб, гречка, рис.
3️⃣ Відмовтеся від куріння.
🚭 Тютюновий дим містить ціаніди, які заважають щитоподібній залозі поглинати йод та виробляти гормони.
👩⚕️ Якщо маєте підозри на порушення в роботі щитоподібної залози — зверніться до сімейного лікаря.
