Чому виникає сколіоз?
Сколіоз – найпоширеніше захворювання опорно-рухового апарату серед дітей і підлітків, що характеризується викривленням хребта.
☝️Неправильна постава негативно впливає на роботу внутрішніх органів (серця, легень, кишківника), у дівчаток – на формування статевої системи. Сколіоз може призводити до головного болю, ослаблення імунітету, а згодом – до остеохондрозу чи міжхребцевих гриж.
❓Чому виникає сколіоз?
Однозначних причин немає – хвороба часто зумовлена індивідуальною схильністю. Найчастіше причини – загальна слабкість м’язів і зв’язок спини, малорухливий спосіб життя, неправильна постава при сидінні й ходьбі, надмірні навантаження на хребет у шкільному віці.
✍️Ознаки сколіозу:
〽️асиметрія тіла (різна висота плечей, лопаток, сідниць);
〽️обмеження рухів спини;
〽️біль у спині, плечах, попереку;
〽️головні болі;
〽️оніміння рук і ніг.
📌За величиною викривлення вирізняють 4 ступені сколіозу:
▶️1 ст. – відхилення хребта на 1–10°;
▶️2 ст. – на 11–25°;
▶️3 ст. – на 26–50°;
▶️4 ст. – понад 50°.
❓Як запобігти сколіозу?
✅Спальне місце має бути правильно організоване: не надто м’яке ліжко, низька подушка, бажано – ортопедичний матрац.
✅Робоче місце повинно відповідати зросту дитини. Під час занять дитина сидить прямо, ноги зігнуті під прямим кутом, стопи стоять на підлозі чи підставці.
✅Не дозволяйте сидіти нерухомо більше 20 хвилин – періодично вставайте, робіть розминку.
✅Придбайте ортопедичний рюкзак і стежте, щоб вага розподілялась рівномірно на обидва плеча.
✅Дотримуйтесь режиму дня, достатньої тривалості сну, прогулянок на свіжому повітрі.
✅Регулярно відвідуйте ортопеда. Спеціаліст підбере лікувальну фізкультуру (ЛФК), яка допоможе зміцнити м’язи спини.
‼️Пам’ятайте: профілактику сколіозу треба починати змалечку, а не тоді, коли вже виникли зміни.
👩⚕️Якщо помітили порушення постави у дитини, зверніться до ортопеда якнайшвидше. Своєчасне виявлення проблеми дозволяє запобігти розвитку сколіозу.
