Сьогодні, 8 серпня, світ відзначає Міжнародний день офтальмології
Сьогодні, 8 серпня, світ відзначає Міжнародний день офтальмології — гарний привід подбати про здоров’я очей і подякувати тим, хто допомагає нам бачити світ чітко.
💡 Прості правила для здоров’я очей
● Регулярно проходьте огляд в офтальмолога — особливо, якщо помітили, що зір погіршився.
● Ведіть здоровий спосіб життя: не паліть, обмежте алкоголь, займайтеся фізичною активністю.
● Харчуйтесь збалансовано — у раціоні повинні бути зелень, морква, чорниця, горіхи та риба з Омега-3.
● Користуйтесь якісними сонцезахисними окулярами з UV-фільтром.
● Дотримуйтесь режиму для очей: робіть паузи від ґаджетів.
● Дбайте про гігієну окулярів і контактних лінз.
Препарати, що сприяють комфорту очей, — краплі, зволожуючі гелі, інші препарати, які знімають набряки, втому, роздратування складаються з хімічних, рослинних, тваринних компонентів і тому мають призначатися лише фахівцем.
Тільки після спілкування з пацієнтом та діагностики зору призначені лікарем фармакологічні препарати принесуть реальну користь.
⚠ Через нестабільне освітлення та збільшений час, проведений за екранами, навантаження на очі в останні роки стало ще більшим. Тому профілактика та своєчасна діагностика зараз особливо важливі.
💪 Гімнастика для очей
● Покліпайте та заплющте очі на 5 секунд — повторіть 4–5 разів.
● Кругові рухи очима: 3–4 оберти праворуч і ліворуч, потім погляд у далечінь на 6 секунд. Повторіть двічі.
● Вправи з пальцем: ведіть вказівним пальцем витягнутої руки вліво, вправо, вгору, вниз — стежачи лише очима (4–5 разів).
● Правило 20-20-20: кожні 20 хвилин дивіться на об’єкт на відстані 20 м протягом 20 секунд.
🔹 Важливо знати: у 80% випадків проблеми із зором можна запобігти або вилікувати, якщо вчасно звернутися до офтальмолога.
💙 Бережіть свій зір — а ми завжди готові допомогти вам подбати про здоров’я очей у нашій лікарні.
📍 Ми розташовані за адресою: м. Харків, вул. Георгія Тарасенка, 92 А. Телефони реєстратури: 066 277-53-78, 097 047-44-32.
