Щоб мати сили жити, працювати, підтримувати інших, важливо дбати про себе
Щоб мати сили жити, працювати, підтримувати інших, важливо дбати про себе — регулярно й усвідомлено. Цей допис — нагадування, як підтримувати психічне здоров’я під час та після кризових ситуацій, як-от масовані обстріли, що приносять втрати, біль і тривогу. Турбота про себе в ці моменти — не розкіш, а життєво необхідна дія, яка дає змогу вистояти самому та підтримати інших.
Якщо відчуваєте, що не справляєтесь — зверніться по спеціалізовану допомогу.
📞 Куди звертатися, щоб отримати безоплатну психологічну допомогу:
🏥 Звертайтесь за допомогою до нашого центру ментального здоров'я. Ми розташовані за адресою: м. Харків, вул. Георгія Тарасенка, 92 А. Телефони реєстратури: 066 277-53-78, 097 047-44-32.
👨⚕ Зверніться до свого сімейного лікаря. Частина лікарів пройшла навчання за спеціалізованою програмою Всесвітньої організації охорони здоров’я mhGAP та може надати кваліфіковану допомогу або направити до потрібного фахівця. Дізнатися, де працюють такі лікарі та інші спеціалісти за напрямом «Психологічна та психіатрична допомога», можна за посиланням: https://tinyurl.com/27y227vy.
☎️ 7333 — кризова лінія з питань профілактики самогубств і підтримки психічного здоров’я Lifeline Ukraine.
🌍0 800 210 160 — лінія міжнародної гуманітарної організації People in Need Ukraine.
